Gymballs - Fitness- und Rehabilitationsbälle

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Ein Gymnastikball ist ein Sportgerät, das sich für buchstäblich jeden als hilfreich erweisen wird - von Sportlern über Menschen, die ihre Muskelflexibilität verbessern wollen, bis hin zu Rehabilitanden oder Personen, die Haltungsschäden korrigieren wollen. Ein Fitnessball sollte daher in jedem Sportverein, jeder Rehabilitationsklinik und sogar in jedem Haushalt zu finden sein.

Warum Sie mit einem Gymnastikball trainieren sollten?

Der Fitnessball kann für Übungen verwendet werden, die die tiefe Haltungsmuskulatur sowie viele andere Körperteile wie Bauch, Rücken, Beine und Arme aktivieren. Die Übungen sind nicht gewichtsbelastend, so dass sie sicher für Menschen jeden Alters und jeder Erfahrung in jeder Sportart. Trotz der geringen Intensität des Balltrainings verbessert es die Beweglichkeit der Muskeln erheblich. Trainingsbälle erfordert auch Gleichgewicht, so dass Übungen an diesem Gerät auch die motorische Koordination und die motorischen Fähigkeiten verbessern.

Für welche Übungen Sie einen Gymnastikball verwenden?

Der Reha-Ball - oder Gymnastikball, wenn Sie es vorziehen - kann für ein sehr breites Spektrum an Allround-Übungen verwendet werden. Dazu gehört zum Beispiel die Bewegung:

• bewegung,
• korrigierend,
• rehabilitation,
• verstärkung,
• strecken,
• auf dem Gebiet des Yoga,
• pilates.

Die Tatsache, dass Gymnastikbälle wirklich erstaunliche Ergebnisse erzielen, wird durch die Tatsache belegt, dass sie von Vertretern verschiedenster Sportarten im Training eingesetzt werden. Um nur einige zu nennen: Kampfsportler, Crossfit-Athleten, Fußballer, Schwimmer oder Skifahrer.

Rehabilitationskugeln im DBX Bushido Shop

Wie bei allen Sportartikeln und -geräten bieten wir auch in unserem Gymball-Sortiment nur hochwertige Geräte an, die ein komfortables und effektives Training garantieren. Welche Eigenschaften die von uns angebotenen Fitnessbälle haben?

• Sie können zwischen den folgenden Kugeldurchmessern wählen 55, 65 und 75 cm.
• Der Gummi, aus dem sie hergestellt sind, wurde mit der Anti-Burst-Technologie hergestellt, so dass der Gummi im Falle eines Risses nicht sofort Luft verliert, sondern diese nach und nach abgibt. Dies schützt den Praktiker vor Stürzen.
• Anti-Rutsch-Oberfläche macht es einfacher, auf dem Ball zu bleiben und die Übungen korrekt auszuführen.

Fitness-Trainingsbälle - wie man die richtige Größe auswählt?

Fitnessbälle sollten die richtige Größe haben, um den richtigen Komfort und die Effektivität des Trainings zu gewährleisten. Bei der Auswahl der Gymnastikbälle sollten Sie sich an Ihrer Körpergröße orientieren. Gymnastikbälle mit einem Durchmesser von 55 cm sind für Personen mit einer Körpergröße von weniger als 165 cm geeignet. Fitnessbälle mit einem Durchmesser von 65 cm sind die richtige Wahl für Menschen mit einer Körpergröße zwischen 165 und 182 cm. Fitness-Trainingsbälle mit einem Durchmesser von 75 cm sind für Personen mit einer Körpergröße von 182 cm geeignet. Die falsche Größe von Gymnastikbällen kann leider zu einem erhöhten Verletzungsrisiko führen und vor allem den Komfort und die Effektivität der Übungen deutlich verringern.

Wie Sie Ihre Fitnessbälle aufpumpen?

Zu jedem im DBX Bushido Shop erhältlichen Fitness-Trainingsball gehört eine einfach zu bedienende Pumpe mit passender Spitze. Die Möglichkeit, bequem mit dem Fuß zu pumpen, ermöglicht es Ihnen, die richtige Härte des Balles in nur wenigen Minuten zu erreichen, danach können Sie mit den Übungen fortfahren.

Fitnessbälle - für wen?

Gymnastikbälle sind Zubehör nicht nur für Sportler aller Disziplinen. Sie sind auch für Menschen mit einer sitzenden Lebensweise sehr hilfreich, da sie die Muskeln der Wirbelsäule stärken und an der richtigen Haltung arbeiten können. Die Übungen mit dem Fitnessball sind wenig belastend und ihre geringe Intensität sollte auch für Menschen, die keinen Sport treiben, kein Hindernis sein.

Siehe auch: Softbälle, Slam-Ball und Wandkugel