Bodybuilding-Trainingsgürtel

Bodybuilding-Gürtel - wofür wird er verwendet?

Der Gymnastikgürtel hat die Aufgabe stabilisierung der Lendenwirbelsäule beim Heben schwerer Gewichte. Dies erweist sich als besonders hilfreich bei sportlichen Wettkämpfen, wenn es darum geht, die eigenen Fähigkeiten zu steigern. Wenn nämlich die Bauch- und Lendenmuskeln zu schwach sind, können sie die Last nicht tragen, was zu einem Bandscheibenvorfall, einem Leistenbruch oder einer übermäßigen Muskelspannung in den Gliedmaßen führen kann.

Wie ein Bodybuilding-Gürtel funktioniert?

Ein am Bauch getragener Krafttrainingsgürtel stabilisiert in erster Linie die Muskeln, erhöht aber auch den Druck im Bauchraum. Die auf diese Weise gestärkten Muskeln können größeren Belastungen standhalten.

Was dir der Gürtel im Fitnessstudio gibt?

Die Stabilisierung der Haltungsmuskulatur ermöglicht das Heben größere Gewichte zu heben sowie andere Übungen intensiver und dynamischer auszuführen, wie Kniebeugen, Kreuzheben oder schweres Rudern. Denken Sie jedoch daran, dass der Gewichtsgürtel mit Bedacht eingesetzt werden sollte, da er bei übermäßiger Beanspruchung während des Trainings die Bauch- und Lendenmuskeln "faul" macht, was ebenfalls zu schweren Verletzungen führen kann. Tragen Sie den Bauchtrainingsgürtel daher vor allem beim Training mit maximaler Belastung, bei Grenzbelastungen und bei sportlichen Wettkämpfen.

Richtiges Tragen eines Bodybuilding-Gürtels

Das Anlegen eines Gürtels ist keine schwierige Kunst, aber jeder muss seinen Körper gut kennen und eine Position finden, in der der Gürtel nicht drückt, reibt oder die Bewegungen einschränkt. Bei jedem Menschen kann er an einer anderen Stelle liegen - zum Beispiel zwischen Hüfte und Rippen, etwas tiefer oder höher, im Bereich des Solarplexus. Der Gurt sollte zunächst "gebrochen" sein, d.h. durch normalen Gebrauch oder durch mehrmaliges Auf- und Abrollen weich gemacht werden.

Vorteile von Bodybuilding-Gürteln

Ein Gewichthebergürtel ist ein Ausrüstungsgegenstand, der vor allem die Sicherheit erhöht, wenn Sie an die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit gehen und mit nahezu maximaler Belastung trainieren. Gymnastikgürtel und andere trainingszubehör hilft, den Komfort und damit die Effizienz beim Krafttraining zu erhöhen.

Rückentrainingsgurte - wann sind sie zu verwenden?

Bodybuilding-Rückengurte erhöhen die Sicherheit Ihres Rückens während des Trainings erheblich und erweisen sich als hilfreich, um neue Grenzen für Ihre Leistungen zu überwinden. Wie wir bereits oben geschrieben haben, sollten sie jedoch nicht überstrapaziert werden, da die untere Rücken- und Bauchmuskulatur durch die ständige äußere Unterstützung träge werden kann. Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen und das Training sicher zu gestalten, sollte auch auf die Stärkung dieser Teile geachtet werden. Bodybuilding-Rückengurte sollten daher vor allem dann eingesetzt werden, wenn man sich Herausforderungen stellt und neue Wege geht. Sie stabilisieren dann die Muskeln, erleichtern das Erzielen guter Ergebnisse und verringern so das Verletzungsrisiko.

Trainingsgürtel der DBX Bushido-Reihe

In unserem Sortiment finden Sie hochwertige Bodybuilding-Gürtel, mit denen Sie Ihre nächsten sportlichen Grenzen sicher überschreiten können. Unsere Bodybuilding-Gürtel sind perfekt an den Körper angepasst und versteifen die Lendenwirbelsäule. Die richtige Kompression des Gurtes wird durch Einsätze aus gehärtetem Schaumstoff gewährleistet. Der Lendengurt ist bis zu 20 cm breit und stabilisiert die Wirbelsäule noch besser. Die einstellbare Kompression des Gürtels ermöglicht es Ihnen, ihn so weit wie möglich an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Stabiler Klettverschluss und Schnalle bieten ein hohes Maß an Sicherheit.bDas Gurtmaterial reizt die Haut nicht und verursacht keine Abschürfungen. Darüber hinaus ist es leicht sauber zu halten, was bei intensivem Training wichtig ist.

Siehe auch: Training Aufzüge, sensomotorische Kissen und Ausbildungshaken