Bulgarische Säcke - Rogale, Sandsäcke, PowerBags

Der bulgarische Sack ist die Erfindung des bulgarischen Ringers und Trainers Ivan Ivanov. Es ist das Ergebnis der Suche nach einer Lösung bzw. einem Gerät, das eine vielseitige Ausbildung ermöglicht. Zur Durchführung von Übungen, die die Fitness des gesamten Körpers beeinflussen. Der Bulgarian Bag kombiniert die Trainingsmöglichkeiten von Einzelgeräten wie Langhanteln oder Kettlebells mit Ringerübungen mit einem Partner.

Bulgarian Bag als Alternative zum Fitnessstudio

Übungen mit dem bulgarischen Sack verbessern die Kondition, die Ausdauer sowie die Koordination, Schnelligkeit und Flexibilität. Sowohl Fitnessstudios als auch Fitnessclubs sind an diesem Zubehör interessiert. Das Gerät kann für das Training zu Hause verwendet werden.

Der Bulgarian Bag eignet sich sowohl für Anfänger, Amateure und Fitnessbegeisterte als auch für Profis, die täglich an ihrer Kondition arbeiten oder sich auf Wettkämpfe vorbereiten. Dieses Gerät wird im Kampfsporttraining, im allgemeinen Entwicklungstraining und in vielen anderen Bereichen eingesetzt.

Sandsäcke - für ein umfassendes Ganzkörpertraining

Sandsäcke gehören ebenfalls zu den universellen und vielseitigen Trainingsgeräten. Dieses Gerät, das einem länglichen Beutel mit einer Füllung ähnelt, eignet sich vor allem für funktionelles Training, d. h. für Übungen zur Stärkung des gesamten Körpers.

Das Gewicht des Sandsacks während der Übung wirkt sich auf die Notwendigkeit aus, die Stabilität des Körpers zu kontrollieren, was bedeutet, dass die Tiefenmuskulatur aktiviert werden muss. Die Übungen mit diesem Gerät führen zu einem effektiven Training von Ausdauer, Fitness und Kraft. Sandsäcke sind nicht nur bei verschiedenen Trainingseinheiten oder zur Abwechslung bei Übungen nützlich, sondern auch in der Rehabilitation.

Hörner - Boxsäcke für allgemeine Übungen

Ein weiterer Vorschlag für ein vielseitiges Trainingsgerät sind die Hörner, auch Bulgarian Bags genannt. Ihr Design, das Platz für unterschiedlich positionierte Griffe bietet, ermöglicht viele interessante Übungen.

Croissants sind sehr beliebt bei Menschen, die Kampfsportarten betreiben, Ausdauer- oder Funktionstraining absolvieren.

Ob Sie mit dem klassischen Bulgarian Bag, dem Hornbill oder dem Sandbag trainieren, Sie können an Ihrer Figur, aber auch an Ihrer Fitness, Ausdauer, Dynamik oder Körperflexibilität arbeiten. Diese Instrumente sind vielseitig und für die Ausbildung von Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis geeignet. Sie werden sowohl im Fitnessstudio als auch beim Heimtraining eingesetzt.