Sandsack ist ein Instrument für das funktionelle Training, d. h. für die umfassende Stärkung des gesamten Körpers. Dank seines Designs erfordert das Gerät eine Gewichtsstabilisierung während der Übung und eignet sich daher perfekt für den Einsatz der Tiefenmuskulatur. Der Sandsack wird sowohl für Profisportler zur Ergänzung ihres Trainings als auch für Amateure empfohlen, die alle Muskeln gleichmäßig stärken wollen. Das Gerät wird auch häufig bei Rehabilitationsübungen eingesetzt.
UMFASSENDES GANZKÖRPERTRAINING
Sandsack ist eines der vielseitigsten Trainingsgeräte, das Ihnen nicht nur hilft, Ihre Figur zu formen, sondern auch einen wesentlichen Beitrag zu Ihrer Kraft, Fitness und Ausdauer leistet.
Regelmäßiges Training mit dem Sandsack verbessert auch die motorische Koordination und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus
Spüren Sie Muskeln, von denen Sie nicht wussten, dass es sie gibt!
Im Gegensatz zu typischen Fitnessstudio-Übungen, bei denen nur bestimmte Muskelpartien isoliert werden, ermöglicht das Training mit dem Sandsack eine gleichmäßige Kräftigung und Formung des Körpers durch die Beanspruchung der Tiefenmuskulatur.
Die Übungen mit dem Sandsack entwickeln eine größere dynamische Kraft, als wenn Sie z.B. eine Langhantel mit dem gleichen Gewicht heben. Dies liegt an der Notwendigkeit, die Bewegung zu stabilisieren, das Gleichgewicht zu halten und an der erhöhten Schwierigkeit des Greifens.
FREI EINSTELLBARES GEWICHT
Im Set erhalten Sie einen Satz von 3 stabilen Abdeckungen zum Befüllen mit beliebigem losen Füllmaterial. So lässt sich das Gewicht des Geräts schnell und bequem an die aktuelle Belastung und Trainingskapazität anpassen. Das Design von Sandbag ist für eine Belastung von bis zu 35 kg ausgelegt.
DURCHDACHTES DESIGN
Im Sandsack DBX Bushido ein von den Ausbildern entwickeltes System wurde verwendet 7 Griffe. Sie sind so angeordnet, dass eine breite Palette von Übungen durchgeführt werden kann.
Alle Griffe sind mit einer speziellen bruchfesten Einlage gefüllt.
Alle Griffe sind mit extrem starkem Nylongurtband mit einer Zugfestigkeit von bis zu 300 kg befestigt.
Alle Nähte wurden mit feuchtigkeits- und witterungsbeständigen Kernfäden ausgeführt, so dass das Gerät auch im Freien erfolgreich eingesetzt werden kann!
EXTREME HALTBARKEIT
Für die Herstellung des Geräts wurde eine sehr starke Sorte Spezialmaterial verwendet.
Das verwendete Material besteht aus bis zu 7 Schichten, die eine sehr hohe Festigkeit des Materials garantieren und gleichzeitig eine ausreichende Flexibilität gewährleisten.
Das Material ist mit einer Nylonverflechtung versehen, die das Material deutlich reißfester macht. Diese Verflechtung nimmt die Last auf, wenn sie überdehnt wird, und macht das Material beim Training praktisch unzerstörbar.
Anweisungen zum Befüllen von Sandsäcken:
1. Der Sandsack wird mit 3 leeren Einsätzen geliefert, die mit einem beliebigen losen Füllmaterial gefüllt werden können
2. Bei der Verwendung von feinkörnigem Füllmaterial (z.B. Sand) ist es ratsam, dieses vorher in den Plastikbeutel zu geben und erst dann den Beutel in die Einlage zu stecken - so ist eine 100%ige Dichtigkeit im Falle einer Öffnung der Einlage gewährleistet.
3. Die Einlagen sollten so gefüllt sein, dass die Füllung während des Trainings fließt und das Gewicht während des Trainings stabilisiert wird, was ihre Wirksamkeit erhöht.
4. Es wird empfohlen, die Einsätze mit unterschiedlichem Gewicht zu befüllen, um verschiedene Lastkombinationen zu ermöglichen.
Achtung!
Die Anzahl der gleichzeitig verwendeten Kartuschen und deren Füllstand müssen ein freies Schließen des Geräts ermöglichen.
Ratschläge:
Wenn Sie ein hohes Gewicht der einzelnen Patronen erreichen wollen, können Sie anstelle von Sand Schotter verwenden.
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Mit ein paar einfachen Strategien kann man beim Training im Freien aus dem Trott herauskommen. Experimentieren Sie zunächst mit verschiedenen Arten von Training im Freien, wie Joggen, Radfahren, Intervalltraining, Krafttraining im Freien oder funktionelles Training. Sie können auch verschiedene Orte und Terrains wie Parks, Strände, Berge oder Waldwege erkunden, um Ihr Training abwechslungsreich zu gestalten. Zweitens: Verwenden Sie eine Vielzahl von Trainingszubehör wie Leitern, Springseile, Medizinbälle und Widerstandsbänder, um Ihrem Training neue Elemente hinzuzufügen und Ihren Körper zu neuen Herausforderungen zu stimulieren. Schließen Sie sich schließlich einer Outdoor-Trainingsgruppe an oder suchen Sie sich einen Trainingspartner, um sich zu motivieren und gemeinsam neue Übungen zu entdecken. Lassen Sie das Training im Freien zu einem Abenteuer werden, das Sie zu regelmäßiger Bewegung inspiriert und motiviert.
Wenn Sie zu Hause trainieren, sollten Sie sich an ein paar wichtige Grundsätze halten. Konzentrieren Sie sich erstens auf eine Vielzahl von Übungen, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen und Ihre Motivation aufrechtzuerhalten. Zweitens: Denken Sie daran, Ihr Training entsprechend zu planen und dabei sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining zu berücksichtigen. Drittens: Achten Sie auf die richtige Technik und gehen Sie entsprechend Ihren Fähigkeiten vor, indem Sie die Intensität Ihres Trainings schrittweise erhöhen. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, das Training zu Hause kann ein effektiver Weg sein, um körperlich aktiv zu bleiben und Ihre Trainingsziele zu erreichen. Überzeugen Sie sich selbst und beginnen Sie noch heute mit dem Training zu Hause!
Das Training zu Hause ist eine bequeme und effektive Alternative zum Training im Fitnessstudio. Sie können eine Vielzahl von Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze, Plankas, Hampelmänner oder Bauchmuskeltraining durchführen, ohne dass Sie spezielle Geräte benötigen. Es gibt viele Online-Schulungsprogramme, die zu Hause genutzt werden können. Alles, was Sie tun müssen, ist, den richtigen Raum zu finden und sich zu motivieren, regelmäßig zu trainieren, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Der Trainingssandsack ist das perfekte Krafttrainingsgerät für Ihr Zuhause. Das flexible Design und das einstellbare Gewicht ermöglichen es Ihnen, die Intensität Ihres Trainings an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen. Sie können den Sandsack für eine Vielzahl von Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken, Würfe oder Kreuzheben verwenden. Dank seiner instabilen Last beansprucht der Sandsack viele stabilisierende Muskeln und stärkt den gesamten Körper. Darüber hinaus entwickelt das Training mit dem Sandsack funktionelle Kraft, Koordination und Ausdauer. Durch die Tragbarkeit des Sandsacks können Sie sowohl in der Halle als auch im Freien trainieren. Rüsten Sie sich mit einem Trainingssandsack aus und schaffen Sie sich Ihr eigenes Fitnessstudio zu Hause, in dem Sie Ihren gesamten Körper effektiv trainieren und Ihre Fitnessziele erreichen können. Kommen Sie vorbei und entdecken Sie, wie ein Trainingssandsack Ihr Training bereichern und Ihnen zahlreiche Vorteile bringen kann!
