Jeder, der Kampfsportarten trainiert, träumt vom K.o.-Schlag - dem Schlag, der einen Kampf endgültig beendet, bevor er begonnen hat. Viele Adepten glauben fälschlicherweise, dass das Geheimnis in einem großen Bizeps und stundenlangem Training im Fitnessstudio liegt, um die Brust aufzupumpen. Dies ist ein Fehler, der nicht nur Zeit, sondern vor allem... wirkliche Macht.
In diesem Artikel, der in Zusammenarbeit mit dem MMA-Kämpfer und führenden Motorvorbereitungstrainer Alan Langer erstellt wurde, räumen wir mit diesem Mythos auf. Wir zeigen Ihnen, wo die Schlagkraft wirklich zum Tragen kommt und stellen Ihnen einen kompletten Trainingsplan vor, der auf Wissenschaft und Praxis basiert. Sie erfahren, welche 7 Übungen Ihre Kraft von Grund auf aufbauen und welche Fehler Sie vermeiden sollten, um Ihre eigenen Fortschritte nicht zu sabotieren. Bereiten Sie sich mit Wissen vor, das Ihre Wirkung dauerhaft verändern wird.