Massageroller - warum sie benutzen?
Massagen sind gut für die Gesundheit - sie helfen unter anderem, durch körperliche Anstrengung verursachte Spannungen abzubauen, verbessern die Blutzirkulation im Gewebe und tragen zu einer schnelleren Erholung bei. Leider sind Massagebehandlungen aber recht teuer und erfordern auch viel Freizeit. Die Selbstmassage hingegen erfordert Geschicklichkeit und viel Kraft und kann nicht an Stellen wie der Rückseite der Beine oder dem eigenen Rücken durchgeführt werden. Massageroller, im Volksmund auch Roller genannt, können helfen. Es erleichtert die Massage, da man es einfach über die Haut gleiten lassen kann. Die über die Haut gleitenden Lamellen des Massagegeräts üben Druck auf die Haut aus und verbessern die Blutzirkulation.
Die wichtigsten Vorteile der Rollenmassage sind:
- Aufbrechen der Verdickung der Haut, die mit der Kollagenablagerung einhergeht, was das Erscheinungsbild der Haut deutlich verbessert.
- Verringerung von Schmerzen, die mit übermäßiger Muskelspannung einhergehen
- Verbesserung der Beweglichkeit - Massage ist hilfreich bei entzündlichen Erkrankungen (z. B. Arthritis) sowie nach Verletzungen.
- Massagetherapie reduziert den Muskelkater und verbessert die lokale Durchblutung
- Es ist eine großartige Möglichkeit, die Stimmung zu verbessern
Massagerollen, können sowohl von Sportlern als auch von Menschen verwendet werden, die ihren Körper nach einem Arbeitstag entspannen wollen. Da sie die Durchblutung fördern und Verspannungen abbauen, sind sie eine gute Lösung, wenn wir uns in der Woche zu wenig bewegen und über Rückenschmerzen klagen.
Was sind die Kontraindikationen für die Verwendung von Massage mit einem Massagegerät?
Die Verwendung eines Massagegeräts im Bereich von Knochen und Gelenken ist nicht ratsam, da dies zu Blutergüssen und Schwellungen führen kann. Menschen mit empfindlicher Haut sollten Massagegeräte mit kleineren und weicheren Pads aus Schaumstoff verwenden. Eine sehr gute Lösung sind Rollen, die aus einem Griff mit beweglichen Rollen für die Gliedermassage bestehen, an denen Rollen mit einem größeren Durchmesser angebracht werden können. Wenn alle Teile auf die Rolle gelegt sind, können Sie sie auf den Boden legen und damit die Rückseite Ihrer Oberschenkel und Ihren Rücken massieren.
